Behoud uw dagelijkse mentale welzijn met slechts één leuke app!
Quabble is er om mentale welzijnspraktijken plezierig, boeiend en een natuurlijk onderdeel van uw dagelijks leven te maken, zodat u beter bent toegerust om de dagelijkse uitdagingen van het leven aan te gaan. Quabble's brede scala aan unieke en eenvoudige mentale welzijnsroutines en mentale gezondheidsspellen (ontworpen volgens elementen van mentale therapie), samen met unieke community-ondersteuningsfuncties, zorgen voor een consistent mentaal welzijn. Het beste is: met Quabble hoeft u niet te jongleren tussen meerdere apps voor slaap, meditatie, angst- en depressiemanagement, dagboekschrijven, virtuele huisdierverzorging, community-ondersteuning, enz. U kunt nu uw dagelijkse mentale welzijn moeiteloos behouden met slechts één leuke app voor mentale gezondheid!
- 98% van de vaste gebruikers meldde dat onze mentale trainingen hen hebben geholpen hun mentale gezondheid te beheren
- Tot nu toe zijn er meer dan 184.000 mentale welzijnsroutines voltooid op Quabble
Wat u geweldig zult vinden aan Quabble:
1. HOLISTISCHE TOOLS VOOR MENTALE WELLNESS:
Met ons diverse aanbod aan tools voor mentale gezondheidsmanagement (mentale trainingen), gepersonaliseerde mentale welzijnsroutines, functies voor het bijhouden van doelen en virtuele huisdierervaringen kunt u uw favorieten kiezen of combineren om een vreugdevolle en op maat gemaakte ervaring te garanderen. Dit is de enige app voor mentale gezondheid die u nodig hebt om uw mentale welzijn consequent te behouden.
2. INTERACTIEF & AANPASBAAR:
U kunt uw eigen opbeurende ruimtes creëren met 'Veilige plek', 'Trotse paardenbloem', 'Schatkist' en meer om uzelf gemotiveerd te houden en de ervaring van mentale gezondheidsmanagement nog vreugdevoller te maken.
3. EEN LEUKE METGEZEL-CUM-GIDS:
Krijg een leuke vriend-cum-gids die u zal begeleiden op uw dagelijkse mentale welzijnsreis en vreugde zal toevoegen aan uw dagelijkse leven. Deze doordachte functie helpt je angst en depressie te bestrijden.
4. ANONIEME VERBINDINGEN EN ONDERSTEUNING:
Maak anoniem contact met de zorgzame Quabble-community via het Bamboo Forest voor onvoorwaardelijke ondersteuning en begeleiding waarmee je beter met je angst, depressie en zelfvertrouwen om kunt gaan.
- Enkele van onze beste mentale trainingen voor holistisch mentaal welzijn:
(We blijven de lijst aanvullen)
- Clair de Lune:
Laat Clair de Lune van Claude Debussy je in slaap sussen.
- Bamboo Forest:
Dit is een plek waar je jezelf kunt uiten zonder angst voor een oordeel door anoniem contact te maken met de community.
- Dankbaarheidspot:
Het is bewezen dat regelmatig dankbaarheid beoefenen de algemene stemming verbetert, symptomen van depressie en angst vermindert en de emotionele veerkracht versterkt.
- Trotse paardenbloem:
Als je elke dag nadenkt en één ding van jezelf opschrijft waar je trots op bent, groeit je paardenbloem, wat symbool staat voor je persoonlijke groei.
- Veilige plek:
Dit is een effectief psychologisch hulpmiddel om met mentaal uitdagende situaties om te gaan met een 'veilige plek visualisatie'.
- 1-minuut ademhaling:
Dit activeert de natuurlijke ontspanningsreactie van je lichaam door te focussen op diepe en ritmische ademhalingen.
- Zorgendoos:
Dit is een cognitieve toolkit ontworpen voor stress- en angstbeheersing.
- Mindfulness meditatie:
Met mindfulness meditatie kun je in slechts 3 minuten een pauze nemen van je drukke en stressvolle dag.
- Stemmingsdagboek:
Dit is een bewezen hulpmiddel dat je helpt je gevoelens beter te begrijpen, waardoor het makkelijker wordt om met stress om te gaan en je emoties te beheersen.
Algemene voorwaarden: https://quabble.app/terms
Privacybeleid: https://quabble.app/privacy
